Afgewezen na een sollicitatie? Zo haal je er toch iets positiefs uit!

Een afwijzing zegt niet alles

Een afwijzing kan best hard aankomen. Zeker wanneer je meerdere gesprekken hebt gevoerd, veel tijd in de sollicitatie hebt gestoken of jezelf al helemaal in de nieuwe functie zag werken. Het is dan ook logisch dat je baalt en teleurgesteld bent.

Geef jezelf daarom even de tijd om die teleurstelling te verwerken. Je hoeft niet meteen positief te denken of direct door te gaan naar de volgende sollicitatie. Soms helpt het juist om een dag afstand te nemen, je gedachten op een rij te zetten en iets te doen waar je energie van krijgt.

Dat je niet bent aangenomen, betekent overigens niet automatisch dat je niet goed genoeg bent. Soms past een andere kandidaat nét iets beter bij de functie, heeft diegene meer specifieke ervaring of zoekt een werkgever uiteindelijk toch iets anders dan vooraf gedacht.

Hoe reageer je op een afwijzing?

Geef jezelf even de ruimte om teleurgesteld te zijn, maar probeer daarna weer vooruit te kijken. Vraag om feedback, zodat je weet wat je kunt meenemen naar een volgend sollicitatiegesprek.

Dit kun je doen als je bent afgewezen:

• Blijf professioneel. Bedank de werkgever voor de terugkoppeling.
• Houd de deur open. Misschien komt er later een vacature die beter past.
• Neem mee wat je kunt leren. Gebruik die inzichten bij je volgende sollicitatie.
• Trek niet te snel conclusies. De reden ligt niet altijd bij jouw sollicitatie.
• Vraag om feedback. Zo weet je waarom je bent afgewezen.
• Zie het niet als een persoonlijk oordeel. Werkgevers vergelijken altijd meerdere kandidaten.

En onthoud: iedere afwijzing na een sollicitatie levert veel waardevolle ervaring op. 

Hoe kun je leren van een afwijzing?

Door kort terug te kijken op wat goed ging en wat beter kan, ontdek je waar je nog winst kunt behalen. Met deze stappen haal je waardevolle lessen uit een afwijzing:

1. Bekijk wat er beter kon

Bekijk je cv en motivatiebrief nog eens en denk terug aan het sollicitatiegesprek. Wat ging goed en wat zou je een volgende keer anders kunnen doen? Let bijvoorbeeld op:

• Sluiten je ervaring en vaardigheden goed aan op de vacature?
• Is je motivatie specifiek genoeg?
• Gebruik je concrete voorbeelden om je kwaliteiten te laten zien?
• Welke vragen tijdens het gesprek vond je lastig?

Laat je cv of motivatiebrief ook eens door iemand anders lezen. Diegene kijkt er met een frisse blik naar en ziet misschien verbeterpunten die jou zelf niet meer opvallen.

2. Vraag om concrete feedback

Benieuwd waarom je bent afgewezen? Vraag de werkgever of recruiter gerust om feedback. Houd je bericht kort en focus op wat je kunt leren voor je volgende sollicitatiegesprek.

Je kunt bijvoorbeeld vragen

• Wat gaf de doorslag bij de keuze voor een andere kandidaat?
• Welke indruk maakte ik tijdens het gesprek?
• Wat kan ik sterker presenteren in mijn cv of motivatie?
• Welke ervaring of vaardigheden miste u nog?

Misschien krijg je niet op al je vragen antwoord. Toch kan ook een klein beetje feedback al waardevol zijn: het geeft je inzicht in wat goed ging en waar je je nog in kunt verbeteren.

3. Trek de afwijzing niet te persoonlijk aan

Soms sluit de ervaring van een andere kandidaat net iets beter aan op de functie, of kiest een organisatie voor iemand die het bedrijf al kent. Er kunnen dus allerlei redenen meespelen die weinig zeggen over jouw kwaliteiten. Richt je daarom vooral op wat je wél kunt beïnvloeden:

• je cv en motivatie aanscherpen;
• beter oefenen voor een sollicitatiegesprek;
• je kennis of vaardigheden verder ontwikkelen;
• duidelijker laten zien waarom jij bij de functie past.

4. Kies één of twee verbeterpunten

Kies één of twee punten waar je bij je volgende sollicitatie op wilt letten:

• Benoem je sterke punten duidelijker.
• Bereid lastige vragen vooraf voor.
• Gebruik concrete voorbeelden.
• Leg beter uit waarom de functie bij je past.
• Maak je motivatie specifieker.
• Verdiep je in ontbrekende kennis.
• Volg eventueel een training of cursus.

Met kleine aanpassingen maak je iedere volgende sollicitatie een stukje sterker.

5. Gun jezelf rust en zoek steun

Na een afwijzing kan het helpen om even op adem te komen en steun te zoeken:

• Bespreek je sollicitatie met iemand die je vertrouwt.
• Oefen een gesprek met iemand uit je netwerk.
• Plan een dag of een paar dagen zonder vacatures.
• Vraag een recruiter of loopbaanadviseur om mee te denken.

Afgewezen na je sollicitatie? Zo vind je een baan die wél goed bij je past!

Afgewezen na een sollicitatie? Laat je niet ontmoedigen. Misschien wacht er wel een baan op je die nog beter bij je past. Bekijk de vacatures bij Unique en ontdek jouw volgende stap.

Bekijk meer sollicitatietips